80歳で20本歯を残そう~健康は元気な歯から~


何でもかみ、おいしく食べられることは、いつまでも若々しくいるために欠かせない条件です。

糖尿病、心臓病……。歯周病は万病のもと

歯を失う原因のトップである歯周病は、歯の問題だけにとどまらない病気です。歯周病の炎症によってできた有害物質や歯周病菌そのものが、血液を介して体のすみずみかで広がり、糖尿病、心筋梗塞、狭心病、脳梗塞、骨粗しょう病、免疫機能低下など、さまざまな全身疾患の引き金になるからです。

なかでも糖尿病の人は特に注意が必要です。「歯周病は糖尿病の6番目の合併症」といわれ、糖尿病の人はそうでない人の2倍以上歯周病になりやすく、歯周病になると糖尿病も悪化し、糖尿病が悪化すると歯周病も悪化するという相互関係にあります。逆に歯周病が改善すると、糖尿病の症状も改善していきます。

心筋梗塞、狭心症といった心臓病、脳梗塞、動脈硬化といった病気のリスクは、歯周病はでない人に比べ2〜3・6倍という研究結果があります。動脈に血栓が発生して血管が詰まる原因のひとつに、歯周病菌に血液中の血小板を固める作用があるからで、心臓の手術をしたとき、歯周病菌がたくさん出てきたという話もあります。歯周病を口の中の病気として軽く考えることは危険です。

歯を失う原因は「虫歯」と「歯周病」

年齢が高くなれば、歯はしぜんに抜けるもの」と誤解していませんか?歯を失う原因の4割を占めるのは歯周病、3割は虫歯によるものです。つまり7割は「虫歯」と「歯周病」によって歯を失ってしまうのです。

虫歯はミュータンス菌などが出す「酸」が原因です。この酸が歯の表面のエナメル質を溶かし、その下にある象牙質や歯髄まで進行します。とはいえ、子どものようにエナメル質が弱ければ虫歯になりやすいのですが、大人になるとエナメル質は硬くなっているため、新たに虫歯になることは多くありません。むしろ、治療で入れた詰め物やかぶせ物のわきから少しずつ進んでいく「二次虫歯」や、年齢とともに歯肉が下がってくるために、歯の根が削られる「根面う蝕」が中心になります。

歯周病は、世界一、患者が多いといわれる病気です。歯と歯肉の境目にある「歯周ポケット」に歯垢(プラーク)や歯石がたまり、そこから出る毒素によって歯肉に炎症が起き、進行が進むと歯根膜、歯槽骨まで破壊されてしまい、歯が抜け落ちる病気です。

むし歯や歯周病を予防!定期検診でしっかりチェック!

会津の歯医者 渡辺ゆうぞう歯科クリニックの「お口の相談室」

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お口の中の健康を保ちむし歯や歯周病を予防するためには、定期的なメンテナンスが大切です。
歯のさまざまな疾患を予防し健康な歯を維持していきましょう!

定期検診を受けることでこんなメリットが!

  • 早期発見早期治療ができる
  • 徹底したクリーニングが受けられる
  • 悪くなってから治療するより費用がお得
  • 正しいブラッシングが学べる

どのくらいの間隔で受ければいいのでしょう?
一般的に言って3ヵ月~6ヵ月ごとの検診をおすすめします。
お口の状態により異なりますので歯科医師にお気軽にご相談ください。

毎日の習慣が10年後の噛む力を守ります!

会津の歯医者 渡辺ゆうぞう歯科クリニックの「お口の相談室」

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歯磨きは一カ所20 回以上!更年期以降、油断は禁物。自分の歯は自分で守るしかありません。
毎日の習慣が10年後の噛む力を守ります!

歯と口の健康を守るのは予防メンテナンス

歯や歯茎の状態は悪くなってから気づく人が多いのですが、それでは遅い。だからこそ予防ケアが大事なのです。

自分の口の中がどうなっているのか、きちんと把握したうえで、正しいセルフケアを行い、ヘアサロンに通う感覚でプロケアを受けましょう。

問診後、歯の色、潤い、噛み合わせ、唾液など、口中の状態を測定し、カウンセリング後、プロフェッショナルク歯と口の健康を守るのは予防メンテナンスリーニングとセルフケア処方を実施。予防ケアをサポートします。現在の状況だけでなく、これからの10年、20年にわたって、歯をどのようにメンテナンスしたらよいかを考えます。

40〜50代は中程度〜重度の歯周炎が増加する年代。歯に物が挟まりやすい、口臭がある、出血や腫れ、ねばつきなども、歯周病の症状だったりします。まず、自分の口中の状態を知ることから始めましょう。そのうえで、歯磨きの方法やツールの選び方などを理解し、正しい毎日のセルフケアを続けることで、歯と歯茎の状態の改善を目指します。

セルフケアの基本である歯磨きは、1カ所20回以上を目安に、丁寧に磨きます。また、歯ブラシだけでなく、デンタルフロスか歯間ブラシの使い方を正しく理解し、自分に合ったツールを選び続けます。

セルフチェックのみでは、気づかないうちに症状が進んでしまうことも多いのが口中のトラブル。少なくとも年に2〜3回は歯科検診を受けるようにしましょう。

糖尿病の克服は歯周病の治療から

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鏡で見えるプラークは、虫歯と歯肉炎に関係しています。

徹底的に歯をみがいても、数分のうちに唾液のなかの成分が歯の表面に膜を形成します。これを足場に口のなかのあちこちの粘膜にかくれた細菌たちがすぐに歯の表面にやってきます。

この歯の表面にくっついたプラークの細菌のおもな栄養源は、わたしたちの食べものです。唾液中に含まれる糖タンパク質も細菌たちの栄養源になるのです。

とくに糖尿病にかかっている人の唾液中には、大量のグルコースが含まれています。あの独特の甘い匂いのもとです。ですから糖尿病の人の場合は、砂糖をとらなくてもひどい虫歯になることがあります。

歯肉には、歯のきわに一~二ミリのミゾ(歯周ポケット)があります。歯肉に炎症が生じ、腫れると、腫れた分だけミゾは深くなります。そしてこの歯周ポケットからは、健康なとき以上に体液がしみ出してきます。この歯周ポケットのなかにもプラークが形成されていますが、この体液はここにすむ細菌の栄養源にもなります。歯を支える組織が破壊されると、最終的には、歯の周りの骨が溶けて歯がグラグラになってしまいます。

虫歯・歯周病・口臭の予防法知っていますか?

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治療が全て終わったからといって、油断してはいませんか?
一生懸命歯磨きしても歯と歯の間やブラシが届きにくい所にプラーク(汚れ)が残ってしまい、バイオフィルムになってしまいます。このバイオフィルムの中には悪い細菌がいっぱい!!
しかも、歯磨きだけでは落とせない頑固な汚れに変化してしまい口臭の原因になります。

そうなんです!!全てキレイに治っても定期的に取り除かないと、虫歯・歯周病は再発し、ロ臭の原因にもなります!!
しかも、一度治した歯は虫歯になるリスクが高くなります。

<大切なのは今からです>
今の健康なお口の中の状態を保って、これから先ずっとトラブルのない快適な口腔内で毎日楽しい生活を送ろう!

歯石は歯の健康の大敵です

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虫歯になっていない健康な歯でも、歯を支える周りの組織がしっかりしていないと、歯はダメになってしまいます。歯の周りの組織をいためる大きな原因は歯石にあります。

歯石除去(スケーリング)を含めて半年に一度は定期検診を受け、事前に予防するのが健康管理の第一歩です。

◎歯石は痛みを伴わない
気がついたときにはかなり進行している場合があります。歯石の細菌に感染して、歯肉の炎症が起きたり、歯を支える歯根膜(線維)や骨までも侵されてしまいます。

◎歯石とは何でしょう?
歯の表面の食べかすや微生物などに、唾液中のリン酸力ルシウムが作用してできた硬い石状のものです。その上にたくさんの歯垢がついて、細菌の巣となります。

◎手遅れになる前に… こんな症状に注意!
・口の中がネバネバして、口臭がする
・歯肉が赤く腫れて、ウミや血がでる
・冷たいものや熱いものがしみる
・歯の根元に黒いものがついてとれない

歯周病を防ぐ・治すケアの基本

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歯科医の治療を受けていても、同時に、セルフケア、つまり自分で日々、プラークをためない歯の掃除をしなければ、火を消そうとしながら焚き木をくべているようなものです。歯周病のリスクとなっている病気や生活習慣の改善も必須条件です。

プロケアも定期的に受けましょう

歯周病の治療の最終点は「メンテナンス」、すなわち、セルフケアと歯科医によるプロケアの組み合わせにより、健康な状態を維持すること。

歯周病は再発しやすい病気です。 一度、歯周病になった人は、生活環境や体の状態のリスクがあるため、治癒している歯にも発症する可能性が高いのです。

プラークを除去するセルフケアは必須ですが、自分で除去できるのは、歯と歯ぐきの境目、歯肉の上までです。歯周ポケットがわずかでもあれば、3カ月ごとに受診してポケットの中のプラークを除去してもらいましょう。歯周ポケットに届くことをうたう歯ブラシもありますが、歯肉の中はとても弱いので、自分で掃除しようとすると傷つける危険があります。歯科医や歯科衛生士に処置してもらうほうが安全で確実です。
まだ歯周病になっていない人も、定期的に検診を受けましょう。基本は1年に1回、歯周病好発年齢の60歳以上の人は半年に1回を目安にしましょう。

歯周病と免疫

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歯垢1㎎の中には、およそ1億個の細菌が生息していると言われています。この莫大な数の異物に対して、私達の体を守る免疫系の細胞がはたらいているのです。歯周病にかかっている人が体調の悪い時や疲れた時に歯が浮いたり、歯肉が腫れてしまうことがあります。これは身体を守る力と歯周病細菌の攻撃力との均衡が保たれなくなった時に歯肉の破壊が進んでしまうということです。

毎日欠かさず、食後に正しい歯みがきをしているのに歯周病になる人がいます。その一方で、いい加減な歯みがきをしていても歯周病にならない人もいます。これは歯周病が免疫と関係しているからです。歯周病には全身の免疫とロの中の免疫の両方が関係しています。両者は基本的には一致しています。ストレスや睡眠不足などで疲れが溜まると口内炎や口角炎(唇の端にできる病気)ができるのも免疫力の低下によるものです。歯周病も免疫力の低下で悪化しますので、一般的には慢性的に疲労が溜まっている人やお年寄りは歯周病になりやすく、悪くなりやすいといえます。

ロの中を清潔に保つことは歯周病対策の基本中の基本です。歯を磨くことによって歯周病菌が歯周ポケットの中に入り込むことを防止します。つまり、歯みがきはロの中の免疫力の向上に役立つというわけです。風邪などがきっかけで歯周病が発祥するのは、普段は歯みがきによって発症を防げていたのが免疫力が落ちたために発症したと考えられるのです。
家庭での歯磨きと歯科医院でのメンテナンスにより、歯周病はよくなります。加えて、日常生活でも十分に睡眠をとり、栄養のバランスのとれた食事を摂取するなど、免疫力を向上させるよう気をつけることも大切です。

免疫力と歯周病

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『歯周病』は、感染症(睡液を介してうつります)ですが、体の抵抗力によっても大きな影響を受けます。お口の中のコンディションに注意してみましょう。『口内炎ができやすい』『歯ぐきがはれやすい』『歯科で教わった通りに歯磨きをしているのに歯周病が改善しない』等々…。身体の免疫力が低下している可能性が大です。免疫力の低下は身体の健康をむしばみます。

免疫力って何?

免疫力とは、病気に対する抵抗力のことです。人間の身体は『自律神経』によりコントロールされていますが、その自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスが崩れると、免疫力も低下します。細菌やウィルスに感染する『感染症』から体を守ってくれる『免疫力』が大切です。

免疫力を低下させる生活とは?

1、睡眠不足
2、消炎鎮痛剤の長期的服用
3、身体を冷やす
4、甘いものの摂りすぎ
5、寝る前の飲酒

世界の巨匠大島渚監督に謹んで御冥福を捧げます…

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享年80才肺炎!!歯周病原性細菌のしわざ!?誤嚥性肺炎?と読者の皆様、先月号を穴のあくほど、この頁をご覧いただいた方は閃かれた事でしょうか?

私も、偶然みた追悼番組で、監督の30才位の笑顔からこぼれる前歯が虫歯で崩壊寸前!なのに驚きました。歯冠は黒く、すでに残根状の様子も。歯肉もぷっくり歯周病のようす。インタビューに笑顔で丁寧な日本語で答えておられる、35年後?位の映像の前歯はさし歯にかわっていましたが歯肉の状態は? 介護を受けられるようになったきっかけの病も脳梗塞…とか。

我田引水の推測お許しください。ざんねんです。~同じ頃101才老衰で亡くなられた『くじけないで』という詩集を、一人暮らしの百歳で刊行された柴田トヨさんのように在って頂けたらと…。
お口の健康に気を配る生活習慣を身につけましょう!!健康な歯と足腰で老いた日々が白在であるために。私は会津に帰ってくる直前まで、11年間特別養護老人ホーム47床の歯科を担当していました。
口腔ケアがいかに重要かがとてもよくわかります。