あなたは「口呼吸」?「鼻呼吸」?

2013_04_01

鼻呼吸と口呼吸の違い

鼻呼吸
鼻から呼吸することで、空気中に漂う雑菌やほこりなどの異物の大部分が、自然にろ過されるしくみになっています。

口呼吸
口呼吸は、刺激物や異物を直接体内に吸い込んでしまうため、体の免疫機能を直撃してしまいます。

口呼吸が及ぼす悪影響
免疫力の低下による風邪や、ぜんそく、アトピー性皮膚炎、花粉症などのアレルギー性疾患。また、口の中が乾燥して睡液の分泌が悪くなるため、虫歯や歯周病、口臭などを引き起こします。